De kracht van omega 3

Je brein heeft bouwstoffen nodig.

Eén van de belangrijke bouwstoffen is omega 3, en dan met name het omega 3-vetzuur DHA.

DHA is een belangrijk onderdeel van de hersenen en draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie.

Maar omega 3 is niet alleen interessant voor je brein. Omega 3-vetzuren spelen ook een belangrijke rol in verschillende processen in je lichaam.

Waarom vind ik omega 3 zo interessant?

We krijgen via onze voeding verschillende soorten vetten binnen. De verhouding tussen omega 3 en omega 6 is daarbij interessant om naar te kijken.

Veel mensen krijgen relatief veel omega 6 binnen en juist weinig omega 3.

Daarom vind ik het niet zo interessant om zomaar te zeggen: “Neem omega 3.”

Ik wil liever weten:

Krijg je voldoende omega 3 binnen?

En als je een supplement gebruikt:

Krijg je dan ook daadwerkelijk binnen wat je denkt dat je binnenkrijgt?

Hoe zit het met jouw omega 3-status?

Met een eenvoudige vingerprik kun je jouw omega 3-status laten meten.

De test geeft inzicht in de hoeveelheid omega 3-vetzuren in je rode bloedcellen en de verhouding tussen omega 3 en omega 6.

Zo weet je beter waar je staat en kun je bewuster kijken naar wat voor jou een passende stap is.

Wil je hier meer over weten?

Ik heb een korte serie mails gemaakt waarin ik je meeneem in de wereld van omega 3.

Je ontdekt onder andere:

• waarom omega 3 interessant is voor je brein
• wat het verschil is tussen EPA en DHA
• waar je op kunt letten bij het kiezen van een omega 3
• waarom de kwaliteit van een product belangrijk is
• wat een omega 3-test je kan vertellen

Je hoeft nu niets te beslissen.

Wil je de informatie ontvangen?

Vul hieronder je gegevens in. Dan ontvang je de komende dagen een paar mails met meer informatie over omega 3 en je brein.