Meer Breinenergie
De podcast over je brein, voeding en leefstijl
Je brein doet de hele dag ontzettend veel voor je. Maar wat heeft het eigenlijk nodig om goed te kunnen functioneren?
In de podcast Meer Breinenergie neem ik je mee in de wereld van breingezondheid.
Ik vertel je over voeding, omega 3, bloedsuiker, slaap, stress, beweging, je darmen en andere dingen die invloed hebben op hoe jij je voelt en functioneert.
Soms gewoon een interessant breinweetje.
Soms wat meer de diepte in.
En soms een onderwerp waar je misschien nog nooit zo naar hebt gekeken.
Geen ingewikkelde verhalen, maar praktische informatie waarmee je beter kunt begrijpen wat er in je brein gebeurt en wat je er zelf mee kunt doen.
Waar wil je meer over weten?
Met inmiddels ruim 60 afleveringen is er genoeg om uit te kiezen.
🧠 Brein & focus
Over concentratie, geheugen, brain fog en mentale energie.
🥗 Voeding & je brein
Wat heeft je brein eigenlijk nodig uit je voeding?
🐟 Omega 3 & vetten
Over omega 3, DHA, vetten en de invloed daarvan op je brein.
😴 Slaap & herstel
Omdat je brein 's nachts hard aan het werk is.
🦠 Darmen & brein
Want je darmen en je brein hebben meer met elkaar te maken dan je misschien denkt.
Luister mee
Kies een aflevering die je aanspreekt en luister wanneer het jou uitkomt.
Nieuwe afleveringen vind je op Spotify.
En heb je na een aflevering een vraag of is er iets waar je graag meer over wilt weten? Laat het me gerust weten.
Een kleine greep uit mijn podcast
Hieronder vind je een kleine greep uit de podcastafleveringen die ik al heb gemaakt.
Misschien zit er een onderwerp tussen waar je nieuwsgierig naar bent. 🧠
Aflevering #66
Voel jij je de laatste tijd minder energiek, sneller overprikkeld of zit je hoofd steeds vol?
Misschien ligt dat niet aan een gebrek aan wilskracht.
In deze podcast leg ik je uit hoe je immuunsysteem en je brein samenwerken en waarom je lichaam soms bewust op de rem trapt.
Aflevering #67
"Ik weet wat goed voor me is.. maar waarom doe ik het dan niet?"
Een vraag die ik heel vaak hoor!
In deze aflevering ontdek je waarom een gebrek aan energie heel iets anders is dan een gebrek aan disclipline.
Aflevering #68
Meer energie begint niet met nóg harder je best doen.
Het begint met begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
In deze aflevering neem ik je mee in de basis voor een gezond brein en meer energie!
Zin om verder te luisteren?
De paar afleveringen hierboven zijn maar een kleine greep uit de podcast.
Met inmiddels ruim 60 afleveringen is er genoeg te ontdekken. Misschien zoek je iets over focus, voeding, omega 3 of slaap. Of kom je juist een onderwerp tegen waarvan je denkt: hé, daar had ik nog nooit zo naar gekeken.
Kijk rustig eens rond op Spotify en luister de aflevering die jou aanspreekt. 🧠